原素材

以下内容数据来源于快手某主播

2025级艺考生形象管理指南

身高 (cm)	正常体重(斤)	微胖(斤)	超重(斤)
150-153	72-75	86-89	90+
153-156	75-78	89-92	95+
156-159	78-81	92-95	98+
159-163	81-84	95-98	100+
163-166	84-87	98-101	105+
166-169	87-90	101-104	107+
169-172	90-93	104-107	110+

<管理方法>
肚子大：白萝卜水
准备新鲜的白萝卜切成块状，放入锅中煮熟，每天坚持喝2升白萝卜水，喝半个月体重下降20斤

皮肤黑：雪花啤酒
将一瓶啤酒倒在面膜碗中，用化妆棉浸湿后敷在脸上20分钟后取下，一周敷三次，10天逆袭冷白皮

头发少：爽界洗发水
用含有何首乌和人参果的爽界洗发水洗头，强韧发根，头发越洗越多

黑眼圈：敷土豆片
选个圆润的大土豆，切成$2cm$的薄片，贴在眼睛上，敷$10$分钟后清洗眼部，坚持$7$天，黑眼圈不见了。

注：身高每增加1厘米，体重可增加0.5斤

分析

1.身高体重(假)

根据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》版
表1-1 男生体重指数（BMI）单项评分表（单位：$千克/{米}^2$）

表1-2 女生体重指数（BMI）单项评分表（单位：$千克/{米}^2$）

注：$体重指数（BMI）=体重（千克）/身{高}^2（{米}^2）$。

---

举例1：
成年男生身高：$175cm=1.75m$，体重 :$140斤=70公斤=70kg$

$$\begin{gathered} BMI=70/1.75^2\approx 22.86(kg/m^2) \\ \because 17.9<22.86<23.9 \\ \therefore 175cm的成年女生，140斤是正常的体重值 \end{gathered}$$

---

举例2：成年女生身高：$165cm=1.65m$，体重 :$120斤=60公斤=60kg$
$$\begin{gathered} BMI=60/1.65^2\approx 22.04(kg/m^2) \\ \because 17.2<22.86<23.9 \\ \therefore 165cm的成年女生，120斤是正常的体重值 \end{gathered}$$

针对艺考生，每个学校不同专业对身高和体重的要求是不一样的，请以具体学校的具体要求为准

---

2.肚子大：白萝卜水(假)

百度健康
减大肚子一般指减腹部，通常情况下，白萝卜水不能减腹部。
白萝卜水一般是由白萝卜煮水制成，其中含有较多的膳食纤维及碳水化合物、胡萝卜素等营养成分及铁、锌、磷等矿物质元素，适当喝一些白萝卜水通常能为机体补充一些机体所需的营养物质，促进人体新陈代谢，但其不能用于减腹部。
白萝卜水中也含有一些淀粉酶，而这类成分可促进肠道蠕动，有助于消化，但饮用过量易出现肠鸣音增加或排气增多的现象。对于有胃肠疾患的病人，不建议过多饮用，避免刺激消化道而引起不适。
在饮用白萝卜水后出现任何不适，请及时前往医院就诊，在专业医师指导下，规范治疗，以免影响病情。

---

3.皮肤黑：雪花啤酒(假)

百度健康
啤酒敷脸一般没有美白的作用。
啤酒是比较常见的含酒精饮品，目前临床和相关研究并没有发现啤酒里面的成分具有美白的功效，而且盲目使用啤酒敷脸，可能会对皮肤造成刺激，诱发红斑、丘疹等，所以所谓的啤酒敷脸美白的说法不正确，没有任何科学依据。
如果有美白的需求，日常可以选择具有美白功效的化妆品，长期坚持涂抹，可以改善皮肤暗沉。必要时也可以通过注射玻尿酸、光子嫩肤、果酸换肤等医美项目美白，并选择正规医院就诊治疗。而且日常也要做好皮肤防晒工作，要使用帽子、墨镜、遮阳伞等进行防晒。
雪花啤酒敷脸并不能真正变白，但会刺激收缩毛孔

---

4.头发少：爽界洗发水(假)

爱采购精选问答
爽界洗发水防脱发真的有用吗 03月22日
爽界洗发水防脱发的有效性存在争议，具体因人而异，需要结合个人情况选择。
一、成分分析
据官方介绍，爽界洗发水中含有杏仁酸、生姜提取物、丁香酚等成分，这些成分有促进头皮血液循环、清洁头皮、舒缓头皮等功效。但这些成分对防脱发的贡献究竟有多大，目前尚无定论。此外，部分消费者反映，在使用爽界洗发水后反而会引起头皮瘙痒等不适反应。因此，要想确定该洗发水对自己是否有效，建议先进行局部试用。
二、用户评价
在购买产品前，许多消费者都会通过搜索了解其他用户的使用体验。根据网上的用户评价，爽界洗发水的综合评分一般，而且关于其防脱发效果的评价存在争议。一些用户反映使用后头发的脱落有所减少，而有些用户并没有感觉到有什么明显的效果。还有部分用户表示虽然使用该洗发水没有减少头发脱落，但觉得自己的头发变得更光滑柔顺。
三、结论
虽然爽界洗发水声称有防脱发效果，但其成分和用户评价表明，其有效性存在一定的争议。对于广大消费者而言，防脱发是一个比较复杂且个体化的问题，需要综合考虑多方面因素，如年龄、性别、遗传、生活习惯等。如果患有严重的脱发问题，在购买洗发水之前还应咨询专业医生的意见。对于一些轻微的脱发问题，可以根据自己的喜好选择洗发水，但不能寄望于单一的产品就可以解决所有问题。除洗发水之外，注意饮食、作息、心理压力等因素也需要得到调节。

总结：此款洗发水既不能增发，防脱发也没得到证明，所以它解决不了发量少的问题。想要增加发量，要健康饮食、合理运动、保持良好的作息时间。 此处有明显的打广告的嫌疑

---

5.黑眼圈：敷土豆片(假)

百度健康
敷土豆片不可以去黑眼圈，避免听信民间偏方。如果有黑眼圈，需要改善不良的生活方式，注意保持充足的休息，尽量避免长时间熬夜。
工作压力大、熬夜劳累、过度用眼而致眼睑松弛，导致眼部静脉血流减慢，局部长期供氧不足，静脉中二氧化碳积累，可能会使局部皮肤存在黑色素沉着，以及局部水肿，从而形成黑眼圈。而土豆片中的主要成分是水和淀粉，将土豆片敷在黑眼圈的部位，并不能抑制黑色素的沉着，而且也不能消除黑色素，所以敷土豆片对于去除黑眼圈并不能起到任何作用，部分过敏体质的人群还有可能出现过敏的情况。
如果有出现黑眼圈的情况，在日常生活中需要注意科学用眼，尽量不要长时间玩手机或者电脑。另外，还可以对眼部进行湿热敷、按摩等操作，有利于促进眼部周围的血液循环，从而加快代谢产物排出，减少色素沉着，也可以在一定程度上缓解黑眼圈的症状。

其中，“土豆切成2cm的薄片”,2cm那还是薄片，造假也不造的真实一点。

---

6.注(假)

“身高每增加1厘米，体重可增加$0.5斤$”,根据百度百科的普及“身高每增加1厘米，体重可增加$0.5公斤=1斤$”