1.大致思路
a.在github的官网上生成一个token；
b.在github的官网上创建一个gist仓库，得到一个gist仓库id；
c.将token配置到本机vscode的syncLocalSetting.json文件中；
d.将gist id配置到本机的Setting Sycn中；
e.上传本机的vscode配置（插件、主题等）到仓库；使用快捷键：Shift + Alt + U；
f.下载仓库的vscode配置（插件、主题等）到本机；使用快捷键：Shift + Alt + D；
2. 环境版本
Visual Studio Code 1.45
Settings Sync 3.4.3
3. 生成TOKEN
登录github 点击头像下的Settings菜单，在Settings页面点击进入 Developer settings （开发者设置）再点击进入Personal access tokens （个人授权令牌）页面生成一个令牌 点击 Generate new token
 
令牌的作用能帮助我们就在VSCode中使用自己的私有令牌访问自己的保存在Gist上的配置，所以我们输入令牌备注，勾选Gist，点击生成。
 
然后你就获得了自己的Gist专属访问令牌，你可以用记事本保存下来，待会并且未来你可能需要在另一台电脑下载你的配置 你同样需要使用到这个令牌。
 
4. 生成GIST ID
再次点击你的头像 点击进入->Gist页面 点击创建一个新Gist。
 
输入文件名：vscode-settings-sycn，点击Creata secret gist生成gits id。
 
复制上图中创建的Gist仓库的ID，并且保存到记事本中。
5. 配置本机token
5.1 打开sync设置
VSCode编辑器中，使用快捷键Ctrl+P 输入命令 >sync，选择同步：高级选项
 
5.2 输入本地token
输入在github上创建的gist token 记得使用Ctrl+S保存更改
 
6. 配置本机gist id
6.1 打开扩展设置
 
6.2 输入本地ID 
 
7. 上传配置到云端
在vscode中使用如下命令：
Shift + Alt + U 上传配置到云端
Shift + Alt + D 下载配置到本地
8. 查看云端的文件
在gist仓库中查看，看看Settings Sync上传了什么
 
9. 下载云端的配置
假设在用公司的电脑进行了一次初始化同步设置，只需要拉取Settings Sync配置中对应的gist ID即可。
9.1 获取仓库的gist id
查看的gist仓库，获取你想要拉取的gist ID（复制红框中的Gist ID）。
 
9.2 更改本机的gist id
 
9.3 下载云端的配置
在vscode中使用快捷键Shift+Alt+D下载配置。
9.4 重启vscode
同步成功，需要重启VSCode。PS：这里可以思考一下，为什么第一次设置Settings Sync需要创建token，这里就不需要设置Token了？token需要创建一个对应gist的对应关系。